胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育,通过调控自我身心健康,为胎儿提供一个很好的内外生长环境,适当地刺激成长到一定时期的胎儿,从而促进胎儿的健康发育,改善胎儿素质的科学方法。
    科学合理的胎教确实能够激发胎儿的潜能,那么如何进行胎教呢?什么时候开始胎教?胎教的内容都有哪些?让我们一起来学习一下吧。

音乐胎教孕16周起
    该阶段胎儿的发育需要有音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,因此此时好的音乐胎教不仅有利于胎儿的发育,也有利于改善孕妈妈的不良情绪,可谓是一举两得。
    每日1-2次,每次10-15分钟,可以选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过音响直接播放,音响应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度,胎教音乐的节奏宜平缓、流畅的乐曲,情调应温柔、甜美,但要注意千万不能把音响直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。推荐胎教音乐:《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》等。
对话胎教孕20周起
    这个阶段胎儿的听觉功能已经逐渐发育,此时父母通过声音对腹中的胎儿进行对话训练不仅可以锻炼胎儿的语言感知能力,同时这也是亲子建立关系的关键。
    在给胎儿进行对话胎教的时候,声音一定要轻柔,可以是妈妈单独对胎儿进行对话,也可以是准爸爸加入一起对话。对话的内容不用太过复杂,比如可以给宝宝起个乳名,每天早上起来和他打个招呼“宝宝起床啦!”晚上睡觉前和他道个晚安。除此之外,给他讲讲故事也是个不错的选择。

抚摸胎教法孕24周起
    此阶段可以通过抚摸可以更好地锻炼宝宝的触觉,以此来促进宝宝大脑细胞的发育,加快宝宝的智力发展。
    孕妇排空小便,平卧床上,放松腹部,下肢膝关节向腹部弯曲,双足平放于床上,全身放松,使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼,可以使胎儿建立起有效的条件反射,并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。
    但准妈妈要注意的是,抚摸胎儿之前,应该排空小便。另外,如果发现有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产,就不要进行抚摸胎儿,以免发生意外。
光照胎教法孕27周起
    到了现在胎儿的视网膜已经具备了感光的功能,会对光照的刺激产生反应,这种胎教可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果,紧贴腹壁照射孕妇胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育,但切忌强光照射,同时照射时间也不能过长。
胎教注意事项
    不宜过早:胎儿绝大部分时间都是在睡觉的,过早胎教不仅没有效果,还有可能影响到胎儿的睡眠质量,因此孕中期开始是一个比较合适的时间;
    良好的胎教环境:对宝宝来说,良好的环境就是准妈妈保持愉快的心情和摄入充足的营养,良好的环境是最天然、最有用的胎教,比起外界的刺激更利于宝宝的生长发育。
注意胎儿的反应:如果在胎教进行中,胎儿频繁胎动,那有可能是他对胎教不大喜欢,此时就应该立即停止施教,避免对胎儿造成不良影响。
    大多数女性在怀孕之后都会非常重视胎教,想要利用胎教让宝宝变得聪明起来。但是胎教也是有学问的,不能盲目进行,要知道怀孕月份的不同,胎教方法也是有很大差距的。不同孕期掌握不同的胎教方式,才能让宝宝更聪明哦。