从宝宝呱呱坠地的第一刻起,就接受母亲的母乳喂养,这不仅是解决宝宝的“人生第一顿饭”,母乳还是初期建立他们免疫功能的重要营养物质。
母乳含有宝宝前6个月需要的“所有营养”,是最经济、最安全、最营养的喂养方式,对宝宝成长发育也最有益。其实,母乳喂养不但对宝宝的健康成长有益,对妈妈的产后恢复也有很大帮助。
母乳喂养让妈妈受益
有助于子宫恢复
婴儿吮吸母乳的动作可促进母亲脑下垂体释放催产素,这种激素可引起子宫收缩,防止产后出血,促过子宫恢复到妊娠前状态。
有利于产后身材恢复
母乳喂养期间,如果母亲的进食量保持在正常水平,由母乳喂养增加的身体消耗,尤其在消耗孕期储存的脂肪上优势明显,与配方奶喂养比较,母乳喂养让妈妈的瘦身速度更快,体重更利于保持。
预防缺铁性贫血
母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态,减少了缺铁性贫血的风险。
减少糖尿病患者注射胰岛素量
分娩后,曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈,比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素者,母乳喂养期间需注射胰岛素量更少,这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。
降低乳腺癌、卵巢癌发病风险
乳腺癌、卵巢癌已经被发现在没有母乳喂养的妈妈中更常见,这可能与母乳喂养期间,产妇泌乳以及停止排卵,体内激素水平较低相关。
母乳喂养带给宝宝的好处
从母乳中获得天然免疫力
母乳营养均衡,适合婴儿消化吸收,具有最高生物利用率,而且母乳的营养成分随着婴儿的生长不断变化,满足婴儿不同阶段的需要。
婴儿从母乳中获得天然免疫疾病的能力,是任何配方奶粉无法企及的。
母乳喂养经济方便
从经济角度讲,对于每个家庭来说,母乳喂养更能节省育儿开支,可以做到按需喂养,省去了冲奶粉的环节,更利于产妇休息。
减少婴儿成年后肥胖及患糖尿病几率
由于母乳营养成分具有得天独厚的优势。有研究数据表明,获得母乳喂养的孩子,成年后肥胖和罹患糖尿病的风险更低。
母乳喂养有助母婴间亲情建立
在婴儿吮吸母乳的过程中,增进了母婴间肢体接触,这种频繁密切的接触过程,正是母婴建立亲情的基础。
婴儿吮吸母乳时,伴随着妈妈的心跳,听着熟悉的声音,更容易产生安全感。
宝宝每天吃几次奶?
1、3月龄以内的婴儿
按需哺乳,每天不不少于8次。
3个月龄的宝宝,没有形成规律,生长发育迅速,同时妈妈也需要宝宝频发吸吮,加强乳汁分泌和排乳。
2、4-6月龄的婴儿
逐渐过渡到定时喂养,每3、4小时1次,每天约6次。
逐渐减少夜奶的次数,帮助婴儿形成夜间连续睡眠的能力。
3、7-9月龄的婴儿
开始吃辅食的婴儿,每天要吃4、5次奶,吃1、2餐辅食。
4、10-12月龄的婴儿
婴儿每天至少吃2、3次奶,吃吃软饭、烂面条、碎菜等食物2、3次。
5、1岁以上的幼儿
每天吃1、2次奶,350-500毫升,不能母乳喂养的幼儿,建议选择配方奶。1岁以后可以适量喝些酸奶。2岁以内的幼儿,最好不喝鲜奶(巴氏消毒奶)。
特别提醒:每个宝宝都是不同的,家长们不要刻板的要求宝宝吃固定的奶量和次数。细心观察宝宝是不是吃饱,是不是饿了,发现宝宝的吃奶规律。
▋ 吃母乳的宝宝需要喝水吗?
纯母乳喂养的宝宝,在6月龄内,是不要添加水、果汁、菜水的。
但是当孩子因为腹泻、感冒发烧,丢失水分的时候,可以适当给孩子补充水分。严重的腹泻,需要在医生指导下,给予水分补充。
▋ 怎么判断宝宝吃饱了?
1)吞咽声。 在宝宝吸吮奶头1-2分钟后,应该听到宝宝不断吞咽的声音。
2)喂奶时间。 每次喂奶时间不需要超过20分钟,宝宝就能满足,安静入睡2-3小时。
3)观察大、小便。 宝宝稀糊便每天3、4次,小便8-12次,新生儿可以数尿布来计算。
4)宝宝发育。 宝宝体重和身长增长正常,第一周每天长30g。
▋ 乳房护理-乳头内陷和破损的应对
乳头内陷:
在孕期需要定期用清水清洗乳头,做乳头提拉挤压。
产后,除了清洁和提拉乳头,还可以用乳头矫正器。
喂奶的时候,要让宝宝含住乳晕,而不是叼住奶头,大部分的婴儿可以从扁平或内陷乳头中吸吮出乳汁。
乳头破损(乳头皲裂):
乳头破损较轻,可以继续哺乳,让孩子含住乳晕而不是乳头吸吮;乳头破损严重,因为疼痛无法哺乳,可以把乳汁挤出来,喂宝宝。同时,用清水清洁乳头,热敷用乳汁涂抹在乳头上保护皮肤。穿着棉质胸罩,在破损乳头的一侧,放柔软棉质的乳垫,减少摩擦和刺激,减轻疼痛。

▋ 乳房保护和护理
1)哺乳前,用柔软毛巾和温热清水擦洗乳头,不要用肥皂、酒精、消毒纸巾擦洗或搓洗。
2)哺乳后,用电动吸奶器,把乳房内剩余的乳汁吸空,防止乳汁淤积引发乳腺炎,还可以促进乳汁分泌。
3)乳头保护,每次哺乳后,挤出少量乳汁,涂抹在乳头上,乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质,可以很好的保护乳头。
▋ 乳房按摩和通乳方法
1、清洁双手和乳房
双手用温水和洗手液清洗,乳房用温水软毛巾擦洗就可以,不用肥皂、浴液、酒精、消毒纸巾清洁。
2、按摩乳房
从乳房根部到乳头画圈按摩;
用温热毛巾热敷,不要热敷乳头;
双手按摩挤压乳房,两侧交替;
3、乳头保护
挤出少量乳汁,涂抹在乳头,可以滋润保护乳头,防止乳头皲裂。