叶酸是从菠菜中提取纯化出来的一种水溶性B族维生素,是人体细胞生长和繁殖的必须物质。叶酸缺乏时将会导致成人食欲下降、身体疲倦,以及发生多种疾病,而在生育期缺乏叶酸时还会显著升高胎儿畸形、智力低下、残疾等发生率。因此孕妇婴儿尤其重要,那到底叶酸还有哪些重要作用?从什么时候开始补充叶酸效果最佳?下面请产科孙德荣医生带大家具体了解一下。

NO.1:叶酸你补对了吗?
    一般来说,医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物,剂量在400微克/天,确认怀孕后可增加至600微克/天。叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。已婚育龄女性尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的,就算意外怀孕,也无需为此而忧心。
NO.2:叶酸没啥用,不吃没事?
    叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类若缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。此外,在预防初生宝宝神经管缺陷(如脊柱裂、无脑畸形等)方面,叶酸也有一定的作用,坚持每天按时服用,可以使这种畸形发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇(唇腭裂)、先天性心脏病等别的出生缺陷,坚持服用也能起到一定的预防效果。
NO.3:叶酸靠食补就行了?
    在我们蒸煮炒炸的时候,叶酸会难免流失。平时您如果挑食偏食,又恰好怀孕了需要更多的叶酸,那这个食补可就比较有限了。所以,稳妥的方法,还是服用叶酸片。
NO.4:叶酸越贵越好?
    并不是。计生服务机构有免费叶酸发放,如果不方便去,也可以药店购买,普通叶酸片的价格并不贵,贵的一般是保健品叶酸片,或者复合维生素片。
NO.5:男性不需要叶酸?
    日常生活中很多男士有抽烟喝酒的习惯,平时饮食不均衡,影响身体健康,甚至也会影响到精子的质量,男人在备孕期间补叶酸,能有效提高精子的数量。如果男性体内叶酸含量不达标,则会导致精液中染色体数量异常,直接影响新生儿的身体健康,因此,男性也要做好每日叶酸的补充。