自青春期开始,在性腺激素的作用下,健康女人每个月经周期都有数十个卵泡同时发育,一般只能有一个卵泡发育成熟,其他则在发育的不同阶段先后萎缩,因此,一个健康的女子一生中只有约400-500个卵泡发育成熟。成年健康妇女每28天左右从卵巢内排出成熟卵细胞一次,这个过程就是排卵。每个月排出成熟的卵子是受精怀孕的先决条件。那么成熟卵子是什么样子的呢?如何提高卵子质量呢?下面请生殖健康科刘菲医生带我们具体了解一下。

问:健康卵子的标准是什么?
成熟的卵子在18mm-23mm之间最合适。卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出,也会影响卵子的质量,从而不利于女性怀孕。
问:如何知道卵子的质量情况?
卵子质量可以通过B超监测了解。一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大,在月经的第14天时长到,20mm以上,可发生排卵。
问:卵泡是如何发育的?
卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的生长过程,一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。
问:卵子发育存在的问题?
卵子与其它机体一样,也存在卵泡发育不良的情况,比如卵泡不发育,卵泡过小,卵泡不圆,卵泡不破裂等问题。
问:卵泡过小是什么情况?
卵泡发育,但不成熟,直径常常小于18毫米。
问:卵泡不圆?
发育不圆,有的表现为椭圆形,甚至为“枣核型”,无受精能力。
但是注意卵泡只是一个像气球一样的泡泡,泡泡破了才会看到卵子。有时候泡泡不圆不代表卵子不好,卵泡圆也不代表卵子好。
问:为什么会卵泡发育不良?
1.垂体问题
导致排卵异常的常见疾病,包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等,高泌乳素水平可抑制排卵。

2.下丘脑性不排卵
原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。
3.卵巢早衰
早期月经正常,甚至有生育史,但随后月经稀少,直至完全闭经,由于卵巢内的卵泡已经耗竭,不可能再用促排卵药物使卵泡发育,或虽有原始卵泡,但对促性腺激素无反应。
4.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征,是女性不排卵最常见的原因。其特点是,卵巢体积增大,有多个小卵泡,但是,却不能发育成熟,需要用药物来促卵泡发育。
5.黄体不足
黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现,可根据医生建议,打促进其成长的针剂。
6.内分泌失调
越想要宝宝,精神越紧张,内分泌会受影响,可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。
7.身体体质
卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体,所以想要宝宝的女性记着了,平时食物要以温性为主,不要吃对胃肠有刺激的食物。
问:卵泡不破裂?
卵泡发育成熟,但是不破裂,卵细胞未排出而原位黄素化,形成黄体并分泌孕激素,在医学上称之为未破裂卵泡黄素化综合征。
问:卵泡不破裂的原因有哪些?
第一、就是激素不正常。最常见的就是高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊、卵巢功能降低等。
第二、就是卵巢局部存在排卵障碍。主要是指盆腔炎症、内异症和多囊的情况。
第三、一些酶的缺乏。比如卵巢内的纤维蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低,卵泡液容易凝集,从而就不容易发生破裂。
第四、促排。尤其是克罗米芬的促排,促排后发生卵泡不破裂的几率提高了三五倍,达到30~40%。
第五,是精神心理因素,精神紧张、情绪焦虑、负性情绪、创伤打击等等都有可能导致卵泡黄素化不破裂。
问:跳绳可以帮助卵泡破裂?
运动确实可以辅助排卵,比如跳绳、爬楼梯、慢跑等等,在卵泡直径长大到平均21mm的时候,多点蹦蹦跳跳,可以帮助卵泡破裂。

问:提高卵子质量有哪些方法?
1、抓住最佳年龄--25岁是卵子质量极佳的时期。
2、经期避免性生活,避免人工流产。
3、多参加锻炼:如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
4、避免过度劳累
5、调整情绪:压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
6、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
7、改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。